Porteo durante el embarazo

El porteo durante el embarazo es posible, siempre y cuando se realice con cuidado, seguridad y responsabilidad. Debemos recordar que estamos cuidando los cuerpos de tres personas: el de nuestro hijo/a mayor, el del bebé que se está gestando y el propio cuerpo. 

Como en cualquier condición de porteo ergonómico, también en el embarazo va a ser mejor para nuestro cuerpo usar un portabebé ergonómico que levantar a nuestro hijo/a mayor en brazos. Si tenemos un pequeño/a que sabemos que aún pide brazos y necesita en estos momentos de un mayor contacto con mamá, sería bueno considerar el porteo como herramienta útil.  Seguramente sea más fácil si ya porteábamos con anterioridad. Si no lo hacíamos, la recomendación será comenzar con mucho cuidado y de a momentos breves, sin exigirnos demasiado.

¿Qué debemos tener en cuenta?

En principio diremos, en líneas generales, que el embarazo debe ser de curso normal y sin riesgos. Ante el menor dolor o molestia (no sólo a nivel embarazo, sino cualquier molestia del cuerpo), sugerimos suspender el porteo y consultar al médico o profesional idóneo que acompañe el embarazo. En caso de tener que suspender o reducir el tiempo de porteo, será importante conversarlo con el pequeño/a y, en la medida de nuestras posibilidades, involucrar a nuestra pareja o a otra persona que nos acompañe y pueda tomar turnos de porteo.

Durante los primeros meses seguramente pocas cosas cambien en nuestro cuerpo. Sin embargo, algunas embarazadas refieren estar muy cansadas o sufrir malestares, por lo cual deberemos considerar nuestra energía y bienestar a la hora de portear un bebé o niño/a pequeño.

Más avanzado el embarazo, se producen cambios notables en el centro de gravedad (con el aumento de peso y de volumen del útero). Deberemos tener mucho cuidado al alzar en brazos a nuestro hijo/a, cuidando la postura y el foco de la fuerza. También es importante que sepamos que portear no será igual que antes y que hay que prestar mucha más atención al caminar o cambiar de postura, para no tropezar y evitar caídas.

¿Cómo portear?

Puede que en las primeras semanas de embarazo el porteo delante no nos moleste, pero no es lo más recomendable. Si lo vamos a realizar, intentar que sea con un fular rígido/tejido y utilizando un nudo que genere la menor presión posible en la zona abdominal, como por ejemplo un nudo canguro.

Nudo canguro delante con fular tejido,
al comienzo del embarazo

A medida que la panza va creciendo, se puede probar portear a la cadera. Es una opción segura y cómoda, al menos al comienzo y para momentos breves de porteo (sobre todo si nuestro peque mayor pesa lo suyo), intentando llevar el niño/a un poco más arriba que lo habitual.  A la cadera podemos portear con bandolera o fular rígido/tejido, o con un pouch, aunque la falta de ajuste preciso en este portabebé hará que sea menos cómodo.

Bandolera de anillas a la cadera

Nudo Poppins a la cadera con fular tejido

Durante todo momento en el embarazo, lo más recomendable va a ser portear a la espalda. Podremos portear con fular rígido/tejido, mochila, bandolera, onbuhimo, meitai, siempre buscando anudar o abrochar lo más alto posible y no sobre el abdomen. Lo mejor sería usar la mochila sin cinturón, un onbuhimo, fular nudo doble hamaca, canguro a la espalda, con acabados tibetanos, mediante anillas o cualquier acabado de otro nudo que no presione en la cintura.

Mirá este video para portear con mochila ergonómica (del canal De Monitos y Risas): https://www.youtube.com/watch?v=q_vvHTCwZ4g . Podés ver el post original en su blog, aquí: http://blog.monitosyrisas.com/porteo-facil-mochila-sin-cinturon-a-la-espalda/

Uno de los artículos más completos sobre porteo durante el embarazo: http://www.kangura.com/embarazo-y-porteo.html?sl=ES

Portear con frío

¡Se vino la temporada de frío! Y con las bajas temperaturas, nos comienzan a asaltar las dudas sobre cómo abrigarnos y abrigar a nuestro bebé al portear.

Ante todo, debemos considerar que el portabebé funciona como una o varias capas más de ropa (de acuerdo al portabebé y nudo utilizado), a lo que se suma el calor generado mediante el contacto corporal de bebé y porteador/a, con lo cual tenemos que cuidar no sobreabrigar al niño/a. Lo más conveniente sería colocarse ambos ropa de casa, de la que usamos en el interior de un hogar, portabebé, y abrigo suficiente por encima de ambos. Según las temperaturas, siempre se puede agregar gorrito, medias, bufandas o guantes.

¿Por qué no conviene abrigar por debajo del portabebé? Además de que el portabebé es una capa más de ropa, y del calor corporal que se genera al estar en contacto, si abrigamos demasiado al bebé pueden suceder dos cosas: una, que se nos dificulte el ajuste y la postura adecuada del niño/a en el portabebé; y dos, que al pasar al interior de un lugar, haga mucho calor y debamos sacar al bebé del portabebé para desabrigarlo lo suficiente (sobre todo incomoda si el bebé es muy pequeño y va confortablemente dormido en el portabebé). Es mucho más fácil y práctico colocar o sacar prendas que vayan por fuera, en la medida en que sea necesario.

Cuidado: recordar que, si sacamos al niño/a del portabebé en el exterior y hace frío, debemos tener abrigo suficiente preparado para colocarle, ya que al bajarlo le estamos quitando dos fuentes de calor, el portabebé y el contacto corporal.

Abrigar demasiado por debajo del portabebé también puede hacer que se arrugue la ropa del bebé y les produzca molestias, o que por portear demasiado suelto (por no poder ajustar todo lo necesario), se desplace el centro de gravedad y al porteador/a le duela la espalda.

¿Puedo hacer yo mi propio abrigo de porteo, o es necesario comprar algo específico? Esto en gran parte va en gustos y posibilidades. Hay muchos/as pa/madres que se dan maña y confeccionan o improvisan sus abrigos para portear. Tener en cuenta que muchos de éstos sólo nos facilitarán el porteo al frente y no tanto a la espalda, o que se puede dificultar si llueve y necesitamos alguna capa impermeable.

Al respecto de este tema, les dejamos enlace a un artículo de nuestra amiga Noelia Schulz: http://cangureandoporteo.blogspot.com.ar/2015/07/7-consejos-para-crear-abrigos-de-porteo.html

En cuanto a los abrigos de porteo que podemos encontrar disponibles en Argentina, aún no son demasiados, pero van surgiendo de a poco bajo la demanda que aumenta. Hay algunos que sólo son cobertores para el bebé y portabebé, y otros que son abrigos para bebé y porteador/a. 

Portear en verano

Aprovechando la época que se viene, les pasamos algunos tips para portear durante el verano.

Antes que nada, es importante saber que el cuerpo logra regular la temperatura por sí mismo, por lo tanto, es primordial saber que el porteo durante las épocas de calor es posible, siempre y cuando (como con todo lo que hacemos con nuestros niños/as) procuremos que no esté acalorado.

Les dejamos algunas sugerencias a tener en cuenta al momento de portear:

• Usar ropa bien fresca, los dos. Idealmente, ropa de algodón, aunque las telas de ropa deportiva (tipo DRI-FIT) son recomendables también porque el cuerpo respira mejor. Si no te animás a dejar al bebé sólo en pañal, te recomendamos buscar algún pantalón fresquito, pero ¡sin los pies cubiertos!.

• Elegir el portabebé correcto. Como ya sabemos, es importante la elección del portabebé durante todo su crecimiento. Si tenés más de una opción, lo ideal es un portabebé de panel (siempre y cuando tu bebé ya pueda usar uno), tipo mei tai o mochila, y, sino, lo ideal es una bandolera (o ring sling). Si tu única opción es un fular, ¡no desesperes!, lo ideal es elegir un nudo con pocas capas de tela.

• Elegir el nudo correcto. Como ya dijimos, hay muchas opciones de nudos, los ideales son aquellos que tienen pocas capas de tela y mucha ventilación.

Nudo a la cadera con bucle

• Evitar el sol directo. Ese es un tip que debe aplicarse en cualquier momento durante el verano, sobre todo, con niños/as pequeños.

• Usar protección solar (previamente consultado con el pediatra), y repetir su aplicación cada 20 o 30 minutos.

• Usar gorro/sombrero. Lo ideal es que ambos lo lleven, pero, si el bebé no quiere o se lo quita, recomendamos que el porteador lleve un sombrero con ala ancha para cubrir del sol también la cabecita del bebé. Tal vez sea algo menos usual, pero usar sombrillas de paseo también es una excelente idea.

• Este tip también es indispensable no sólo al momento de portear. Si es un bebé que sólo toma leche materna o artificial, ofrecerle el pecho o la mamadera con más frecuencia, aunque no demuestre tener hambre. Puede hacer varias tomas cortas, para que incorpore más líquido. Si es más grande, lo ideal es agua fresca, y también ofrecerle todo el tiempo. Si hace mucho calor, no es mala idea llevar un rociador con agua fresca y, cada tanto rociar la cara, manos y pies de nuestros pequeños.

Como recomendación general, sugerimos evitar largos paseos cuando hace mucho calor o en las peores horas de sol, si es una zona con mosquitos, es importante llevar repelentes aptos para niños y esperamos que el calor no los atemorice. ¡Feliz porteo acalorado!

Portabebés pseudo-ergonómicos o engañosos

Ante la gran variedad de portabebés que hoy en día existen, ciertas marcas reconocidas de productos para el bebé han querido poner un pie en el mercado de lo ergonómico, mediante una suerte de pobre reinvención de algunos de sus portabebés. Escudadas detrás de menciones al Instituto de Displasia de Cadera (ya veremos por qué esto no es ni real ni suficiente) y/o recomendaciones por parte de profesionales de la salud (muy poco informados, por cierto), estas marcas se han lanzado a buscar captar a aquel consumidor no del todo convencido o informado acerca del porteo correctamente ergonómico, seguro y respetuoso.

En nuestro artículo sobre cómo distinguir un portabebé ergonómico de otro que no lo es (leélo acá), dimos algunas pautas de importancia para aprender la diferencia. Aquí vamos a ampliarlas y colocar ejemplos, para una mejor comprensión. 


Mochilas que parecen ergonómicas, pero no lo son

Veamos sus características:

•  El puente o asiento suele ser más amplio que la típica “colgona”, pero no tanto como una verdadera ergonómica. Esto hace que, al crecer el niño/a, sus piernas vayan colgando cada vez más, perdiendo la postura adecuada.

• El panel de la espalda sigue siendo semi-rígido y acolchado, proveen un pobre soporte a la cabeza del bebé, dificultan la basculación de la pelvis, no permitiendo la curvatura natural de la columna y, si el puente es lo suficientemente ancho, fuerzan la apertura de piernas en bebés pequeños.

• Las telas sintéticas también suelen ser una característica típica, aunque no exclusiva.

• Algunas de las posturas que proponen no son ergonómicas, como bebé mirando al frente, o bebés muy pequeños en portabebés no adecuado.

“Pero, dicen que están avaladas por el Instituto de Displasia de Cadera. ¿Esto no es suficiente para que sea buena?” No, no lo es. El organismo mencionado se refiere exclusivamente a la posición saludable para las caderas (muslos con suficiente apoyo, aunque no en posición de M como sería lo más ideal), dejando de lado la curvatura natural de la columna de los bebés mientras se va desarrollando su musculatura de sostén. Para que un portabebés sea verdaderamente ergonómico debe respetar TODA la fisiología y fisionomía en desarrollo de un bebé, y no sólo una parte.

En este interesante artículo de la experta Nohemí Hervada se exponen más datos sobre una controversial mochila de marca internacional: http://mimosytetablog.com/4-falsos-mitos-mochilas/.

Bandoleras que parecen ergonómicas, pero tampoco lo son 

También hay ciertos trucos para saber si la bandolera o sling, que vimos tan linda en el mercado online, es o no ergonómica.

Características usuales: 

• Las anillas son plásticas, de madera o de metales no seguros para porteo.

• El ajuste no es el correcto. Al tirar de la tela por las anillas, se ajusta mínimamente toda la bandolera a la vez y no parte por parte, con lo cual no permite un ajuste punto por punto. El bebé quedará bien sostenido en algún sector, pero suelto en otro.

• Además, el ajuste también se ve dificultado por zonas acolchadas, en bordes u otras partes. Algunas tienen costuras, bolsillos, apliques o cierres en zonas intermedias de la misma, y esto también perjudica el buen ajuste de la tela, aun si no lleva acolchados.

• La posición vertical segura para bebés pequeños no puede garantizarse, entonces proponen la posición cuna, siendo esto riesgoso si no se cumplen todas las normas básicas de seguridad. Muchos de estos portabebés, en otros países, han sido prohibidos y retirados del mercado debido a muertes por asfixia (Nota al respecto, aunque la foto que muestran no es correcta referencia: http://mujer.starmedia.com/familia/cuidados-del-nino/ante-muerte-3-ninos-por-asfixia-retira-portabebes-en-ee-uu.html).
  Para más información sobre el riesgo de asfixia en portabebés y cómo evitarlo, les sugerimos lean este artículo de Mi saquito mágico: http://misaquitomagico.es/riesgo-de-asfixia-en-portabebes-informacion-basica/

Portabebés retirados del mercado en EEUU y  Canadá. 

Fuente: http://www.cpsc.gov/en/Recalls/2010/Infantino-Recalls-to-Replace-SlingRider-Baby-Slings-Three-Infant-Deaths-Reported/

Posiciones que presentan riesgo de asfixia en bebés. 

Fuente: http://mamaimiu.net/2015/03/11/bandoleras-pseudo-ergonomicas/

• La mayor incomodidad pasa a sufrirla quien portea cuando el bebé ya se sienta. El pobre ajuste de la bandolera hace que el peso del niño/a no se integre al del porteador, haciendo que pierda su centro de gravedad e impidiendo que el portabebé sea verdaderamente “manos libres”.

No se dejen engañar. Estas grandes marcas tienen a su disposición toneladas de información fehaciente sobre porteo ergonómico, fisiología y desarrollo, y seguramente han sido contactadas más de una vez por asesoras o aficionados al porteo que buscaban hacerles llegar información. Pero su interés no está puesto en el respeto y cuidado del cuerpo de los bebés, sino en cubrir un pequeño bache en el mercado del porteo, seguramente ante una pérdida de ventas; en lograr sacarle el mayor margen posible en relación al costo de sus portabebés. Sus verdaderas intenciones se ponen en evidencia en el hecho de que algunas marcas, a pesar de haber lanzado portabebés avalados y recomendados como ergonómicos, no dejan de vender ni de promocionar sus otros productos no avalados, no recomendados y completamente no ergonómicos.

Para finalizar este tema, le dejamos enlace a un excelente y completísimo artículo sobre porteo ergonómico: http://www.pediatriaintegral.es/publicacion-2014-12/el-porteo-ergonomico/

¡Feliz y buen porteo!